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晚餐应该怎么吃健康

女，25岁 2018-06-13 17:08

病情描述:

上班回家后，比较饿，一般晚餐会吃的饱一点，这样健康吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-13 17:51

晚餐不宜吃太晚，也不宜吃太饱。一项实验结果表明，过饱会使人在睡眠中做噩梦，久之引发失眠、神经衰弱等病症。

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