妊娠期间可以多吃豆类食物吗？

Question

很喜欢豆类的食物，我会做成各种食物，不知道孕妇还能吃大量的豆类吗？

Answer 1

可以的，比如鹰嘴豆、滨豆、黑豆和黄豆等可以为孕妇提供纤维、蛋白质、铁质、钙质和锌质等。也可以煮成汤或者加进三文治中，这些都是不错的选择。