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腰椎病倒走法每天做几次?
病情描述:
为了腰椎病不再复发,我经常练习腰椎病倒走法,但是我不知道每天需要锻炼几次,腰椎病倒走法每天锻炼几次?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-20 15:26
    锻炼倒着走的时候,一定要在保证安全的前提下,选择一条平坦、行人少、空气好的道路,一步一步地向后倒着行走。每次约20分钟,每天早晚各一次。
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