如何清除肝内脂肪？

Question

我去医院体检，医生说我的肝内脂肪含量比较高，应该如何清除肝内脂肪呢？

Answer 1

首先就要控制好体内关于糖量的摄入。尽可能减少糖和饱和脂肪酸的摄入，多吃优质蛋白，限量饮酒，坚持适量锻炼，有助于清除肝内脂肪。