锻炼背部肌肉能缓解腰痛吗？

Question

我是有腰痛症状的人，经常锻炼背部的肌肉能缓解腰痛吗？

Answer 1

经常锻炼背部是有好处的，因为背部的肌肉能够使你的脊柱保持柔软，坚持腰背肌力量训练，形成肌肉腰围，使你的腰背肌强壮并能抵抗疲劳。