更年期阶段补铁有什么作用？

Question

我是更年期的人，听说更年期的人要多吃含铁的食物，补铁有什么作用？

Answer 1

处于更年期的妈妈在饮食上需要补一些含铁的食物，缺乏铁可以导致脾气暴躁，吃含铁丰富的食物一方面可以改变不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态，所以在更年期阶段补铁是具有一定的作用。