孕妇吃什么蔬菜可以排毒清便？

Question

最近有点便秘，而且脸上长了好多豆豆，孕妇吃什么蔬菜可以排毒清便？

Answer 1

夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们含水量高，又兼具高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。瓜类蔬菜适合夏天孕妇大量出汗后补充水分及流失的无机盐。（钾在人体的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能）。此外孕妇也可以适当摄入一些凉性蔬菜，如黄瓜、西红柿、空心菜、白菜、油菜、紫菜等等都属于偏凉蔬菜。它们有利于生津止渴、除烦解暑，排毒清便。