腰椎病如何减轻椎间盘的负担？

Question

出现腰椎病已经好几年了，平时的时候也特别留心，怕病情会加重，腰椎病如何减轻椎间盘负担？

Answer 1

长时间的站立以及坐着，都会增加腰椎的负担，站立也不能过久，可适当进行一些原地活动，特别是腰背部的活动，籍以消除或减轻腰背肌的疲劳，发展姿势不良时应及时纠正，以免造成紧张，发生脊柱侧弯。由此可见：良好的站姿也是避免髄核再次突出不可缺少的条件。