孕妇睡前进食不有利健康睡眠吗？

Question

可能是因为怀孕了，要经常吃宵夜，孕妇睡前进食不有利健康睡眠吗？

Answer 1

孕妇特殊生理需求，经常会有饥饿感需要加餐，加餐应选择有营养、易消化的食物。避免临睡前进食，如进食与睡眠距离太近，不仅会加重消化器官的负担，也容易引起多梦而影响睡眠质量。