怎么减少压力？

Question

工作和生活都让我太累，压力特别的大，要怎么减少压力啊？

Answer 1

减少压力，需要注意密切的社会接触也很重要，花时间与朋友、家人和同事相处，都有助于缓解压力。最后，学习一些放松技巧也会有帮助，如瑜珈或渐进性肌肉放松训练。