为什么不吃晚饭能睡得好？

Question

我平时睡眠不好，上次看到报道说，和吃晚饭也有关，为什么不吃晚饭能睡得好？

Answer 1

这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。