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睡眠充足的好处有哪些？

病情描述:

专家建议每天睡足8小时，有利健康，睡眠充足有哪些好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

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