办公室腰椎病患者应注意什么

Question

每天都在办公室工作，一坐就是几个小时，现在得了腰间盘突出，坐久了腰很疼，应该注意些什么

Answer 1

得了腰椎病，坐久了之后一定要起身休息。休息能促进椎间盘的修复。平卧位时椎间盘内压力最小，如果在中午有条件平躺一会儿，有很大的好处，但应注意保暖；久行、久立或久坐都不好，不宜长途驾驶，长途旅行注意姿势变换以及腰围保护。姿势变换能减少劳累，久坐办公室的应该定时花几分钟起来走走。