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最好的补铁办法是什么

女，35岁

病情描述:

我最近总是感觉很累，去医院检查说是缺铁性贫血，最好的补铁办法是什么？

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朱明炜主任医师北京医院

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。较好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法，可多吃含铁质食物，如动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。但不可一次性吃太多，以免引起身体不适。

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