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想预防骨质疏松有什么好方法

女，56岁 2018-06-06 23:07

病情描述:

随着母亲的年纪越来越大，更加担心她会得骨质疏松症，向预防骨质疏松症有什么好方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-06 23:33

要重视通过饮食这一方式来补充钙物质。多吃高钙食物牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及莱些蔬菜等都是含钙丰富的食物。

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