阴虚体质该怎么调养？

Question

我睡眠比较差，去检查说是阴虚体质，这该怎么调养？

Answer 1

精神调养：阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“恬淡虚无、精神内守”的养生方法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。