春季养生要多运动吗？

Question

我平时比较懒，吃完饭就躺着，不知道春季养生要多运动吗？

Answer 1

春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态， 使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。