跑步可以降低骨关节炎的风险吗

Question

爸爸前两个月检查有膝盖关节炎，听人说跑步可以降低膝盖关节炎的风险，这是真的吗？

Answer 1

多运动是有助于提高软骨密度和弹性的，适当的正确跑步是能使得膝关节更润滑，能增加关节运作的流畅度的，从而帮助降低骨关节炎的风险和防止软骨提早老化;跑步还有利于锻炼腿部和膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，有利于膝关节健康的。