怎样预防骨质疏松比较好

Question

想让外婆在平时的生活中预防骨质疏松症，怎样预防骨质疏松症比较好

Answer 1

其实，一般人在35岁以前骨代谢非常旺盛，通过饮食或药物补充的钙很快就会被吸收，进入骨骼中沉淀，迅速生成骨骼。如果在35岁以前，让骨骼最大限度地储存更多的钙，对预防和减轻年老后的骨质疏松是很有好处的。