得了腰间盘突出活动受限怎么办

Question

腰间盘突出两年，最近腰部僵直，腿发麻，腿抬高的时候，腰部和臀部都疼，最近几天更是不可以动，该怎么办

Answer 1

腰椎盘突出，病人想要活动，不能太着急。发病后10-20天，腰腿疼痛大部分缓解，直腿抬高接近正常，但仍存在关节活动受限，甚或关节囊的肿胀等。此时运动疗法的原则应以恢复关节的开合运动功能为主，并可增加腰背肌力量训练，以加强腰椎稳定性。