照射日光能否治疗抑郁症

Question

朋友见我心情不好，他让我每天都去晒太阳，经常照射太阳光是不是可以治疗我的抑郁症？

Answer 1

其实心情不好跟不经常晒太阳有很大的关系，所以特殊的日光灯照射，对治疗冬季季节性抑郁症也有一定的疗效，但这种特殊日光灯的光线强度至少要达到2500勒克司，每天要照射30分钟，早晨照射的效果较好。另外光线需要能照射到视网膜，这样才能刺激大脑产生较多的赛罗托宁激素。