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减肥时晚餐要注意什么？

男，29岁 2018-05-29 23:46

病情描述:

我最近在减肥，但是不知道晚饭的时候要吃些什么，减肥时晚餐要注意什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-05-30 00:16

主要是减少能量摄入。尽量避免过量进食简单的碳水化合物，如添加糖的食品、添加糖的饮料、糖类、含糖量大的蔬菜水果等（血糖在消耗不掉的时候会转化为脂肪储存）。

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