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冬季如何养生？

男，59岁 2018-05-31 22:26

病情描述:

天气渐渐冷了，我们应该在寒冷的冬天注意哪些方面来进行养身？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐秀云副主任医师池州市人民医院 2018-05-31 23:24

冬季要顺应冬季昼短夜长的规律，保证充足的睡眠时间，以利于阳气潜藏，阴精积蓄。待日出而作，以避寒就暖，使人体阴平阳秘。在一年四季当中，冬季就相当于一天中的夜晚，应该多休息一些。

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