乳糖不耐受者怎样减少腹胀症状？

Question

我老婆喝完牛奶就有腹胀，腹泻的症状，那么乳糖不耐受者怎样去喝可以减少这样的情况呢？

Answer 1

乳糖不耐受的人，除了选择低乳糖的牛奶，还可以选择酸奶，要尽量避免空腹喝牛奶，或者与其它食物如面包、肉类、饼干等一起搭配吃，可以大大减轻不适等症状。