钙的摄入量是多少？

Question

补钙可以降低骨质疏松的症状吗？钙的摄入量是多少？

Answer 1

美国国家卫生研究院NIH推荐的每日11-24岁青少年每日1,200~1,500 mg/day元素钙，25~50岁女性1,000 mg/day，25~65 岁男性1,000 mg/day，绝经后未行雌激素替代治疗妇女和所有65岁以上男性女性1,500 mg/day。