颈椎变直怎么办好呢

Question

我的姐姐昨天检查发现颈椎变直了，颈椎变直怎么办好呢？

Answer 1

注意颈背肌功能锻炼：可以做缩头耸肩的动作，缩紧时慢慢用力，缩到极限停几秒，放松时快些。有空就做2-3下。平时开车、靠沙发坐时用U型颈枕保护。睡觉时把枕头以颈为中心放置，高低要合适。不要趴在桌上休息，别在公交、地铁上打盹。