如何保护颈椎好呢 - 问答频道

如何保护颈椎好呢

女，43岁 2018-06-05 17:20

病情描述:

我的姐姐患有颈椎病好几年了，如何保护颈椎好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-05 17:56

减少长时间低头及颈椎固定姿势，定期改变头颈部体位：建议伏案工作学习1小时，仰头5分钟，以放松颈肩部肌肉。调整桌面高度与倾斜度以使头、颈、胸保持正常的生理曲线。保持良好的睡眠休息体位：睡觉时脖子下面垫一薄枕，以防脖子落空。

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