怎样预防骨质疏松会比较好

Question

年纪越来越大了，所以担心自己会得骨质疏松症，怎样预防骨质疏松症会比较好

Answer 1

可以根据自身的情况，适当的补充一些钙剂。如果在服用钙剂的同时加服维生素D，预防骨质疏松效果更好。除此以外，保持健康的生活方式、均衡膳食、合理营养、适度运动、常晒太阳。