高血压治疗要做好什么？

Question

因为食物摄入没有控制好，因肥胖患上高血压，在面对高血压的治疗，做什么好？

Answer 1

先天性因素引起的血压升高幅度占30％多一点，60％以上的血压升高由是后天因素，主要是个人的生活习惯引起的。低盐饮食富含纤维素的饮食，植物性食物是人一天必须有的食物，可以一天无肉，但是不能一天无素。适度的体力活动:比较休闲的散步，慢跑都是好的。有一份好心情。比较规律的生活：按时作息，不做无必要的熬夜，让生活更有规律些。如果你能做好这些，血压更容易控制，降压药物用量可以减少。