得了骨质疏松还能压腿了吗？

Question

前几天我被查出了骨质疏松，我平常有压腿拉伸筋骨的习惯，得了这种病还能压腿了吗？

Answer 1

压腿可以有效的防治骨质疏松，所以是可以的。柔韧性训练能增加关节活动度，有助于身体平衡并防止肌肉损伤，同时有助于保持体型。伸展运动应该在肌肉充分活动后缓慢、温和地进行，应避免过度弯腰，以免发生压缩性骨折。