什么运动可以预定颈椎腰椎？ - 问答频道

什么运动可以预定颈椎腰椎？

男，28岁 2018-05-21 19:14

病情描述:

因为自己平时经常久坐，所以很害怕以后会有腰椎，颈椎的，什么运动能预防呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-21 20:05

防止颈椎、腰椎病发生，最有效的运动办法就是游泳，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中无任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。

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