饮食上要注意什么能预防骨质疏松

Question

为了减肥，我吃了好长一段时间的蔬菜，但是朋友说这样的饮食习惯容易缺钙引发骨质疏松，那我要怎样调理饮食才能预防骨质疏松？

Answer 1

预防骨质疏松首先饮食要吃得健康营养，而且也要多吃些可以补钙的食物，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要防止病从口入。