项背肌锻炼方法是什么呢？ - 问答频道

项背肌锻炼方法是什么呢？

男，33岁 2018-05-19 17:33

病情描述:

朋友介绍项背肌锻炼说可以缓解我的颈椎病，项背肌锻炼方法是什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-05-19 18:09

项背肌锻炼方法（颈椎病或者颈椎术后）也叫做颈阻抗锻炼。方法是：上身直立，头略后仰，立位或坐位均可，双手交叉放在枕后（即后脑勺）部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。

相关问题

股骨头坏死的主要症状

疼痛症状是股骨头坏死的主要症状，所以只要药物治疗时缓解了。在股骨头缺血坏死的病人中，髋关节疼痛和活动受限是最典型的症状。有些病人到某些声称专门治疗股骨头缺血坏死的医院，服用一些口服或外用药物以及物理康复疗法、甚至仅通过休息免负重等措施，就可能使症状有所减轻，甚至可以缓解很长一段时间。

2018-06-25 66472次浏览

糖尿病足早期症状

糖尿病严重后就可能会出现糖尿病足，这种疾病如果严重的话可能需要截肢，所以，平时做好预防工作，并且密切观察，发现糖尿病足后及时治疗都是非常重要的，糖尿病足的早期症状有走路时腿肚子酸疼、小腿变细，脚部的颜色呈暗紫灰色、脚部总感觉是冰凉、脚上的皮肤感觉减退和指甲变厚干燥脱屑。

2018-10-31 58195次浏览

类风湿性关节炎可以喝酒吗

有部分类风湿性关节炎患者认为喝酒可以舒筋活血，所以在患病后也不忌口。但有的患者觉得喝酒只会加重炎性反应，比如出现骨骼不适以及关节疼痛。那类风湿性关节炎可以喝酒吗？

2018-11-13 58475次浏览

多发性骨髓瘤的诊治思路

多发性骨髓瘤为发生于B淋巴细胞的恶性浆细胞病。好发于中老年，但近年发病率有增高及发病年龄有提前趋势。病因与发病机制不清楚。可能与电离辐射、慢性抗原刺激、EB病毒或卡氏肉瘤相关的疱疹病毒感染诱发C-MYC、N-RAS或K-RAS或H-RAS等癌基因高表达有关。也可能与一些细胞因子有关。IL-6为多发性骨髓瘤的生长和分化因子。溶骨性病变的发生可能与IL-1、IL-6、TNF等溶骨因子有关。

2018-07-09 50160次浏览

多发性骨髓瘤的诊断和治疗误区

以MM中老年多见，骨痛为MM最常见症状，接诊此类患者应及时行X线或CT检查，如有骨质破坏需完善血清蛋白电泳及尿M蛋白、轻链检查。对骨痛伴贫血或反复感染及血红细胞沉降率增快者，应考虑恶性肿瘤骨转移、结核或MM的可能。若X线检查存在溶骨性病变或广泛骨质疏松、有高浓度免疫球蛋白或单克隆轻链、骨髓中形态异常浆细胞>15%，3项中有2项阳性，即可排除其他疾病而诊断为MM。

2018-07-09 57325次浏览

热门医生