什么是治疗失眠的最好方法

Question

最近总是很心烦，晚上还会失眠，治疗失眠最好的方法是什么？

Answer 1

治疗失眠的最好方法可能是缓解精神紧张，也可以通过参加户外活动来进行缓解，在睡觉之前用温水泡脚或者是喝一杯温牛奶，也可以提高睡眠质量，失眠多数是由于经常熬夜加班的原因，也有可能是神经衰弱所导致，会出现四肢乏力和头痛。

Answer 2

心烦失眠是由于阴虚火旺引起，主要表现为心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软，口干津少，五心烦热，舌质红，脉细数。当以滋阴养血，清心安神为治，可选用天王补心丹。