什么食物含有叶酸

Question

我现在是怀孕早期，需要大量补充叶酸，可以选择多吃哪些食物呢？

Answer 1

含有叶酸的食物种类很多，一般来说叶酸广泛存在于动、植物性食物中，富含叶酸的食物有：动物的肝、肾，水产品，豆类，蛋类，深绿色的蔬菜及坚果类。