要降低胆固醇怎么吃好呢？

Question

我的胆固醇高，想通过饮食吧胆固醇吃下去，吃什么比较好呢？

Answer 1

胆固醇高的人应该增加新鲜水果、粗杂粮、薯类、蔬菜、菌藻类食物的摄入量。食物中的绝大多数植物性食材是有助于减少胆固醇吸收、促进胆固醇代谢、降低血清胆固醇、保护血管的。