为什么吃蔬菜能缓解便秘？

Question

最近我经常会有便秘的情况，老婆就让我吃一些蔬菜缓解，为什么吃蔬菜能缓解便秘？

Answer 1

在出现便秘现象的时候，可以适当的吃一些蔬菜来帮助缓解，这是因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助粪便排出，所以对于便秘现象会有不错的改善效果。