一直很紧张怎么办？ - 问答频道

一直很紧张怎么办？

女，26岁 2018-05-17 15:56

病情描述:

每次在考试之前，我都会一直很紧张，一直很紧张怎么办？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院 2018-05-17 16:07

一直感觉紧张时，可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己该做的事情。

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