样可以减少膝关节炎的磨损呢？

Question

因为我有膝关节炎的缘故，所以要避免膝关节的磨损，那怎样可以减少膝关节炎的磨损呢？

Answer 1

大家平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。