哪些营养是孕妇必须补充的？

Question

我知道孕妇必须要补充营养物质，哪些营养是必须补充的？

Answer 1

很多营养都是必须的。保证优质蛋白、碳水化合物、钙、铁、锌、碘等营养素摄入。所有的营养素对孕妇都很重要，怀孕三个月马上进入孕中期，蛋白质的摄入量需要准备增加了，可以参考中国营养学会妇幼分会推荐的《孕中期均衡膳食宝塔》。