什么食物可以改善便秘？

Question

我听说可以通过食疗的方式来缓解便秘，我也想试一试，什么食物可以改善便秘呢？

Answer 1

对于患有便秘的人来说，可以采用喝粥的方式。胡桃肉去皮捣烂，粳米加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，调匀，浮起粥油时即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘温，有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。