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晚睡早起有什么好处？

女，23岁 2018-05-10 21:00

病情描述:

晚上经常熬夜打游戏感觉很憔悴，那么晚睡早起有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张月美主任医师济宁市中医院 2018-05-10 21:59

适当地晚睡早起能让人神清气爽。早晨7点—9点是辰时胃经最旺可以在此时起床并进食，因此大家要把握好进食的良好时机对身体有很大的帮助就可以了。

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