普通人每天盐摄入量应该是多少？

Question

我有一次去看病的时候跟医生聊天，医生说最好不好吃盐过多，否则影响健康，普通人每天盐摄入量应该是多少？

Answer 1

普通人每天钠的摄入量不要超过2300毫克。严格限制盐/钠的摄入可有效降低血压，据世界卫生组织估计，盐/钠摄入量的显著降低可以使因高血压而服药的人数减半。钠不仅包括食盐中的钠，还包括酱油、味精、鸡精、腐乳、大酱等。