哺乳期用控制饮食吗？

Question

我生孩子之前非常地瘦，担心现在生产后3个月身材还是没有恢复，哺乳期用控制饮食吗？

Answer 1

哺乳期不论是否有胃口，都不要过度进食，避免体重继续攀升，哺乳期乳母的体重应缓慢下降，以消耗孕期储备的脂肪。到哺乳期结束时，乳母体重应该恢复到孕前或正常水平。哺乳期的妈妈每天饮水2500毫升以上，建议选择喝低脂脱脂奶，每天500毫升。