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长得胖的人吃什么早餐好？

女，24岁 2018-05-09 16:06

病情描述:

我最近有些发胖，每天早上不知道吃什么好，请问长得胖的人吃什么早餐好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-09 16:54

建议肥胖者的早餐食谱包括4种食物。鸡蛋1个+脱脂牛奶半斤+蔬菜200克+燕麦片25克。这是一顿高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的一餐，能量不超过300千卡，是标准的减肥早餐。

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