清晨喝一杯白开水好吗？

Question

同事有一个习惯，就是清晨起床会喝一杯白开水，这样好吗？

Answer 1

推荐喝温的白开水，以清晨、餐前1小时及睡前饮用为好。因为清晨饮水能被很快吸收利用，有助于胃肠清洗，可使血液稀释，血循环加快，保持体液平衡，防止心脑血管病的发生。