吃什么食物可以增强记忆力？ - 问答频道

吃什么食物可以增强记忆力？

女，55岁 2018-05-06 20:38

病情描述:

随着年龄的增长，感觉记忆力越来越差了，可以吃点什么食物增加记忆力吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-06 21:01

可以多食以下食物，大豆含有卵磷脂和丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆，有利增强记忆。蛋黄含有卵磷脂、蛋碱等脑细胞所必需的营养物质。牛奶含有蛋白质、钙，可供大脑所需各种氨基酸，适量饮用有助于增强记忆。

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