怎么养成良好的生活习惯？

Question

经常熬夜加班，饮食不规律，我的生活习惯非常的不好，想改变一下，要怎么样养成良好的生活习惯？

Answer 1

良好的生活习惯要做到少吃多餐，每餐让自己吃到八分饱。忌暴饮暴食，不喝碳水饮料，少食咖啡、浓茶、酸辣等刺激性食物，戒烟限酒，养成良好的生活习惯。