小孩子饮食的搭配原则是什么？

Question

小孩子正是长身体的时候，所以需要的营养更多，那么，小孩子营养搭配要遵循什么原则？

Answer 1

小孩子吸收的营养一定要全面，所以搭配上也有原则：粗细兼备、有荤有素。蔬菜和水果每天都不能少，虽然孩子喜欢水果比较多，但水果并不能代替蔬菜。最好做到每天一斤蔬菜、半斤水果，各种蔬果换着吃，不要孩子喜欢哪一种就一直吃哪种。