生冷的食物能多吃吗

Question

夏天来了，我天天都吃冰棍，喝冰水，生冷的食物能多吃吗

Answer 1

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。特别是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否则会加重胃部负担。